Teksten, verhalen, gedichten, films, kernwaarden en reclamelessen
The Ausbilders
  • Werk
    • Ben even weg
    • film 20 jaar IMC Weekendschool
    • Songs2Values >
      • De Tender
      • Ons Tweede Thuis
      • IMC Weekendschool
    • Herpositionering AKJ
    • Delfland
    • BID 2014
    • Docu Gemeente Amsterdam
    • Jongerenstadslab
    • AFSLAG WERK
    • Jobra >
      • John Overmeer
    • BID 2016
    • Ons Tweede Thuis
    • Stichting NOB
    • Alumni IMC Weekendschool
    • Sportzorgtrajecten
    • Meer films >
      • International Chamber of Commerce
      • ICC & Den Haag integriteit
      • 117 zondagen
      • The Whole Package
      • OECD/MoneyWise
      • Vluchtkerk
  • Wandel met me
  • Blog
    • Soms een gedicht
    • De dichter 'live'
    • Missie >
      • Melle Dotinga
  • Reclame voor jezelf
  • English
    • Why I'm here
  • Contact

Jezelf ontvolken

16/7/2016

0 Comments

 
Picture
In ieder van ons wonen tientallen, zo niet honderden anderen. Hun aanwezigheid, hun stemmen, hun gefluister klinkt voortdurend in onze hoofden en misschien ook wel onze harten. De boze bas van je vader; de meeslepende schaterlach van je moeder; het gekwetter van je zussen; de 'pang pangs - jij bent dood van je broers. De aanwijzingen en aanmoedigingen van al je leraren. De nare commentaren van je collega's. De wijze woorden van je oma. De zalvende stem van de predikant of de pastoor. 
Hele volken bewonen je geheugen en op de gekste momenten komen ze tevoorschijn. Om je raad te geven. Om je in een richting te sturen. Om duidelijk te maken dat je heel erg gelijk of heel erg ongelijk hebt. Om te zeggen dat je alle recht hebt om zo boos - verdrietig - gefrustreerd - verliefd - cynisch of wat dan ook maar te zijn.
Al die stemmen bevestigen of ontkennen wat je voelt of denkt. Ze zijn je medestander of je tegenstander. Of je dat nou leuk vindt of niet. En het vervelendste is nog wel dat het lijkt of je ze niet kunt uitzetten. Al die raadgevers uit het verre of nabije verleden. 
Toch hoeft die enorme bevolking - die ook nog eens voortdurend groeit - je hoofd en zeker je hart niet te besturen. Je kunt ze met relatief gemak even uitschakelen. Ik zeg 'even', want ze komen wel altijd weer terug. 
Je hebt waarschijnlijk het meeste last van die populatie als je stress ervaart. Op de een of andere manier werkt spanning als smeermiddel voor die stemmen. Hoe meer stress, hoe meer stemmen en hoe harder die gaan klinken. 
Als je jezelf wilt ontvolken, wees dan de stress de baas. Concentreer je op je adem. Volg je ademhaling. Hoe die in en uit gaat. Doe dat een tijdje - 10 seconden kan al genoeg zijn - en je zult merken dat het volk langzaam stiller wordt. Hoe langer je zelf stil bent en je adem volgt hoe stiller je bevolking wordt. Uiteindelijk zwijgen ze. 
En dan komt er iemand anders aan het woord. De stilte. Als die spreekt, voel je de rust. Als stilte zich laat horen, weet je dat het goed is. Dat je bij jezelf bent. Wat je dan hoort is de stem van het universum. Van wie je echt bent. En die zegt dat jij net als alles wat leeft deel uitmaakt van iets dat allesomvattend is. Dat het begrip volk vele malen overtreft. De stilte vertelt je dat je verbonden bent met alles en iedereen. Dat het lijkt of er een begin en een einde aan jou is, maar dat het eigenlijk niet meer is dan een stadium. Dat alles in alles opgaat en zo steeds weer doorgaat. Het is de meest troostende, hoopvolle en overtuigende stem die ik ken. 
0 Comments



Leave a Reply.

    Schrijver

    Melle Dotinga schrijft al zijn hele leven. In opdracht van anderen of zichzelf. Schrijver nodig? Bel me: 06 55163508.

    Archief

    February 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011

    RSS Feed

© 2020 The Ausbilders. All rights reserved.